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造口手术后的运动:6 个常见问题

运动锻炼是确保健康的重要组成部分。如果您对造口手术如何影响您积极的生活方式存有任何疑问,请在此处获取答案。

Exercising after Ostomy Surgery - 6 Common Questions

获取有关带着造口运动相关问题的答案。

造口手术是不容小觑的大事。手术后的最初几周和几个月可能会很困难。适应造口需要时间。然而,一旦您完全康复,您就可以重新开展您在手术前喜欢做的体育活动。

对许多人来说,造口手术让生活焕发新的活力。伴随着新获得的热情而来的,还有实现新目标的愿望和决心。或者甚至是尝试一项新的运动。

首先,请看看以下这些常见的问题和解答:

1. 我可以做哪些运动和锻炼?

在查看特定的运动和健身活动之前,了解您的身体对手术的反应非常重要。如果您没有并发症并且您的医疗专业人员没有异议,您几乎可以享受任何类型的运动,包括 游泳。 接触性运动,例如橄榄球或足球,都是可能的。即使是需要大量弯腰的活动,例如保龄球和有氧运动,您也有可能办到。

2.我的造口可以承受运动吗?

您的造口比您想象的要坚强。腹部的新凸起看起来可能很脆弱,但实际上非常有弹性。手术切口应在手术后十天左右完全闭合。随着时间的推移,造口周围的疤痕组织将达到其最佳强度。

3.我应该担心患上造口旁疝吗?

是的,造口意味着您因提重物或剧烈运动而导致疝气的风险更大 。那是因为支撑造口的肌肉无法达到手术前那么强壮。 

4. 我该怎么做才能避免疝气?

你可以做以下几件事来预防疝气。首先,在运动时一定要注意保护您的腹部。此外,请监控并控制您的体重。在恢复任何腹部锻炼或增加腹压的活动之前,请先与您的外科医生谈谈。

5. 如果我得了疝气,我该怎么办?

请联系您的医疗专业人员,以获取有关适合您个人情况的活动和设备(例如支撑腹带)的指导。

6. 如果我的手术导致会阴伤口该怎么办?我还能运动吗?

是的,您仍然能够积极运动,但要给自己足够的时间来康复。您的会阴伤口是由手术切除肛门和直肠造成的,因此它会受到几乎任何下半身的运动的影响。这个部位比您的腹部切口更柔软,随着时间的推移,该处伤口会愈合并变得同样有弹性。